손이 붓는 이유

 

아침에 잠을 자고 일어나서 손가락이 부어있는 느낌이 든 적이 있거나 저녁에 손가락이 뻑뻑하면서 부은 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 이렇게 손가락이 붓는 증상은 일시적인 현상일 수 있다. 하지만 통증 등 다른 증상을 동반한다면 주의 깊게 살펴봐야 한다. 손가락이 붓는 원인은 다양하다. 보통 심각하지 않은 경우가 많지만, 질환이 있음을 나타내는 신호일 수도 있다. 

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1. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 관절 내벽에 영향을 미쳐 부종, 통증, 뻣뻣함을 유발한다. 증상은 보통 손 관절에 먼저 나타나며 양 손 모두에 영향을 미치는 것이 일반적이다. 건선성 관절염은 건선이라고 하는 피부 질환을 가지고 있는 사람에게 발병할 수 있다. 손가락이나 발가락이 소시지처럼 부어오르기도 한다. 두 가지 관절염 모두 심각한 질환이며 치료를 받지 않으면 관절 손상이나 다른 질환을 유발할 수 있다.

 

2. 신장질환

신장은 신체의 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 역할을 한다. 문제가 있다는 첫 번째 신호 중 하나는 손가락과 발, 눈 주변이 붓는 것이다. 당뇨나 고혈압이 있으면 신장질환에 걸릴 가능성이 높다.

3. 혈액순환 불량

자고 나서 손이 부을 수 있는데 이럴 경우 혈액순환 불량에 의해 증상이 나타날 수 있다. 손은 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액이 충분히 전달되지 않을 수 있다. 이러할 경우 손이 차지거나 붓게 된다. 또한 다리나 얼굴 역시 붓게 될 수 있다.

 

4. 피부경화증

피부 경화증은 콜라겐의 과다한 축적으로 인해 피부가 딱딱해지고 두꺼워지는 면역계 질환이다. 다른 신체 부위에 영향을 미치기도 한다. 손이 뻣뻣해지거나 손가락이 소시지처럼 부어오를 수 있다. 증상이 가벼운 사람도 있지만, 심각한 경우 장기가 손상될 수 있다.

5. 통풍

통풍은 부자병이라고 하여 주로 고기나 해산물, 술을 많이 먹을 수 있는 사람이 걸리는 병이었다. 지금은 누구나 걸릴 수 있는 병이다. 극심한 통증과 부종을 유발한다. 보통 엄지발가락에 발생하지만, 손가락 등 어떤 관절에도 증상이 나타날 수 있다. 통풍은 혈액에 요산이 너무 많아져 관절에 결정이 쌓일 때 일어난다.

 

6. 운동

운동할 때 연료를 공급하기 위해 심장, 폐, 근육은 산소를 필요로 한다. 그래서 운동을 하면 더 많은 혈액이 이쪽으로 흘러가게 되고 손으로 가는 혈류는 적어진다. 혈관이 이 변화에 반응해 확장되고, 이 때문에 손가락이 붓는다.

7. 손목터널 증후군

손목에 있는 수근관이라고 하는 부위의 신경이 조여지면서 나타나는 질환이다. 겉으로 보기엔 괜찮더라도 손가락이 부은 느낌을 받는 사람이 있다. 통증, 저림이 느껴지거나 감각이 없어지기도 한다. 손으로 같은 동작을 계속해서 반복하면 나타날 수 있다. 치료가 가능하며, 일반적으로 지속적인 손상을 입히지 않는다.

 

8. 심장 기능 저하

심장의 기능이 저하되면 혈액순환에 이상이 생겨 손이 붓는 증상이 나타날 수 있다. 심장은 우리 몸에서 혈액을 보내는 펌프 역할을 하기 때문에 심장이 건강하여야 손발에 혈액을 순환시켜주어 건강하게 유지할 수 있다.

9. 무리한 손 사용

손을 무리하게 사용하게 되면 손이 붓게 된다. 손의 부기를 가라앉혀주기 위해서는 마사지나 지압, 스트레칭을 해주는 것이 좋은데 따뜻한 물에 손을 담그고 스트레칭을 하게 되면 혈액 순환과 동시에 붓기를 완화시켜주는 효과가 있다.

 

10. 장시간 스마트폰 사용

스마트폰을 장시간 사용하게 되면 손이 붓게 된다. 스마트폰을 오래 들고 있으면 손목과 손가락 등에 상당한 부담이 되어 손이 붓는 동시에 눈 건강, 목 건강, 척추 등에도 좋지 않으니 스마트폰 사용 시간을 줄일 수 있도록 노력하고 올바른 자세로 사용하여야 한다.

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