반응형 다이어트2 뚱보균 없애는 방법 흔히 다이어트는 칼로리만을 따지기 쉬우나 장내 노폐물 청소를 먼저 해결하는 것이 도움을 줄 수 있다. 신체 중 가장 미생물이 많은 장은 단순한 소화기관이 아니다. 장내 미생물은 소화 흡수, 면역, 호르몬 분비 등 다양한 역할을 수행한다. 이러한 장내 미생물의 균형이 깨지면 비만을 유발할 수 있다. 특히 '물만 먹어도 살이 찐다'라고 토로하는 이들은 장내 미생물 중에서도 뚱보균(비만세균)에 주목해도 좋다. 최근엔 비만 세균의 일종인 페르미쿠스등의 뚱보균(비만세균)이 식욕 호르몬을 활성화시키고 체내 지방 축적을 촉진한다는 연구가 이뤄지고 있다. 또한 장내 세균이 다이어트 이전 체중을 기억하고 유지하려 하기 때문에 요요현상이 일어날 수 있다는 발표도 있다. 이러한 현상은 장내 박테리아가 체중 증가와 밀접하게 .. 2022. 4. 28. 뱃살 빼는 방법 뱃살은 배를 싸고 있는 살이나 가죽이다. 이런 뱃살이 늘어나면 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 나쁜 영향이 미친다. 두툼한 뱃살을 보통 복부 비만이라고 부르기도 한다. 뱃살은 정말 골칫거리다. 보기에도 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 너무 나쁘기 때문이다. 뱃살은 내장지방의 증가와 관련이 있는데, 내장지방이 많으면 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 심뇌혈관질환 등 각종 질환의 발생 위험이 높아진다. 뱃살을 없애고 탄탄한 몸매와 건강을 되찾아야 한다. 뱃살과의 전쟁에서 승리하기 위해서는 몇 가지 알고 있어야 할 것들이 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 뱃살 빼는 최고의 방법 8가지는 아래와 같다. 1. 뱃살 빼는 운동하기 뱃살을 빼기 위해서는 심근 강화 운동과 복근 운동을 해야만 한다. 심근 강화 운동에.. 2022. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
