반응형 뼈1 뼈 골절에 좋은 음식 평소 잘 사용하지 않던 몸을 갑작스럽게 사용할 경우, 작은 외부 충격에도 뼈가 부러지는 등 골절을 겪기 쉬운 상태가 된다. 골절은 아무리 미세하고 약한 정도라도, 일상생활에 부담을 준다. 뼈가 약해지면 골절 위험도 저절로 높아진다. 골다공증과 같은 골격계 질환 발병률이 증가하고 최소 사망에 이를 수 있어 주의해야 한다. 1. 자두 뼈가 골절 되었을 때에 회복을 위하여 섭취해야 하는 음식은 바로 자두이다. 자두가 뼈에 좋은 이유는 자두에는 비타민K가 풍부하여 칼슘의 균형을 개선해주고 뼈를 만들어내는 작용을 촉진함으로써 뼈 손실을 예방해주기 때문이다. 또한 브론이라는 성분이 뼈의 분해 속도를 느리게 해주기에 골절과 골다공증에 좋다. 2. 치즈 치즈도 뼈골절 회복에 도움이 되는 음식이다. 기본적으로 모든 유제.. 2022. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
