반응형 견과류2 뼈 골절에 좋은 음식 평소 잘 사용하지 않던 몸을 갑작스럽게 사용할 경우, 작은 외부 충격에도 뼈가 부러지는 등 골절을 겪기 쉬운 상태가 된다. 골절은 아무리 미세하고 약한 정도라도, 일상생활에 부담을 준다. 뼈가 약해지면 골절 위험도 저절로 높아진다. 골다공증과 같은 골격계 질환 발병률이 증가하고 최소 사망에 이를 수 있어 주의해야 한다. 1. 자두 뼈가 골절 되었을 때에 회복을 위하여 섭취해야 하는 음식은 바로 자두이다. 자두가 뼈에 좋은 이유는 자두에는 비타민K가 풍부하여 칼슘의 균형을 개선해주고 뼈를 만들어내는 작용을 촉진함으로써 뼈 손실을 예방해주기 때문이다. 또한 브론이라는 성분이 뼈의 분해 속도를 느리게 해주기에 골절과 골다공증에 좋다. 2. 치즈 치즈도 뼈골절 회복에 도움이 되는 음식이다. 기본적으로 모든 유제.. 2022. 4. 6. 천식에 좋은 음식 천식은 폐 속 기관지에 염증이 생겨 기도가 좁아지면서 나타나는 질환이다. 증상이 오래되면 상태가 악화될 수 있기 때문에 초기에 치료를 받아야 한다. 천식 증상을 일반 감기에 비해 증상이 오래가거나, 감기와 조금이라도 다른 양상을 보일 경우에는 진단을 받아야 한다. 봄에 천식이 유행하는 데는 꽃가루가 한몫을 톡톡히 한다. 꽃가루는 초봄, 잔디 화분은 늦봄에서 여름, 잡초 화분은 여름과 가을에 주로 많이 분포하는데, 봄이면 특히 꽃가루들이 공기 중에 흩날리기 때문에 천식 환자가 급증한다. 많은 사람이 일상에서 알레르기 질환을 유발하는 여러 화학물질, 대기오염에 쉽게 노출되어 있기 때문에 기관지 천식이 생기기 쉽다. 1. 브로콜리 숨을 쉴 때 오염이 된 공기나 꽃가루, 매연, 담배연기 등 각종의 유해물질이 몸.. 2022. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
